話題・雑学

綾瀬はるかがダイエットでビューティーコロシアムにでてたって知ってる?

今や大人気女優「綾瀬はるかさん」ドラマやCMで顔を見ない日はないくらい、まさに大人気の時の人って感じ。

綾瀬はるかさんを参考にスタイル作りしている女性も多くますしね!!

その抜群のプロポーションとツヤツヤのお肌は憧れてしまうものです。
最近のドラマ「義母と娘のブルース」では、素敵な義母さん役も記憶に新しいです。

それに「ホタルノヒカリ」や「大河ドラマ・八重の桜」など幅広い演技は話題です。
2019年にはまた大河ドラマ「いだてん~東京オリムピック噺~」の出演も決まっているそうです。

そんな綾瀬はるかさんですが、まだ新人の頃「ビューティーコロシアム」というバラエティ番組で激烈なダイエットを行っていたことがあることはご存知でしょうか?

このころに行っていたダイエットですが、たしかに芸能界生き残りをかけたすさまじいもの。
なんと1ヶ月半で8.1kg痩せたというのですから、ちょっとすごすぎます。

さて綾瀬はるかさんは、「ビューティーコロシアム」でどのようなダイエットを行ったのでしょうか?

綾瀬はるかとビューティーコロシアムの関係は?

綾瀬はるかプロフィール

今さらかもしれませんが綾瀬はるかさんのプロフィールを簡単にまとめておきます。

  • 生年月日:1985年3月24日
  • 出身地:広島県広島市
  • 身長:165 cm
  • 血液型:B型
  • 職業:女優・歌手
  • 活動期間:2000年 –
  • 事務所:ホリプロ

2000年に、第25回ホリプロタレントスカウトキャラバンで審査員特別賞を受賞、芸能界デビュー。

B. C.ビューティーコロシアムとは?

B. C. ビューティー・コロシアムは2001年から2003年までレギュラー放送、以降は2011年まで不定期で放送されていたバラエティ番組。

容姿にコンプレックスを持つ女性の美しく「生まれ変わりたい」という願いをかなえる夢のような内容の番組で良くも悪くも後世に影響を与えた番組といってもいいかもしれません。

綾瀬はるかとビューティーコロシアムの関係

デビュー当初の綾瀬はるかさんは広島から上京してからの生活で、ストレスから半年で6キロも太ってしまったそう。
芸能界引退の危機に瀕していた綾瀬はるかさんが芸能界生き残りをかけて出演したのが、このビューティーコロシアム。

「1ヶ月で7キロのダイエットを行う」というかなり無茶な企画でした。

極端な食事制限と高負荷な運動を繰り返すというダイエット企画でしたが、延長戦もあって無事にダイエットを実現した綾瀬はるかさんは、その後芸能界で大活躍。

これを考えると「番組の企画」「彼女のその後」としては大成功かもしれませんが、ダイエットの内容ということを考えると、「あまり真似をするべきではない」と言えるかもしれません。

ビューティーコロシアムでの綾瀬はるかさんのダイエット内容をまとめてみました。

綾瀬はるかさんのダイエット方法をまとめてみた!

綾瀬はるかさんが太ってしまった原因はストレス。
ホリプロスカウトキャラバンで特別賞を受賞し上京してからのストレスで、異様なまでの食欲が抑えられず、コンビニのお菓子を食べまくった結果、激太りをしてしまったそうです。

結果その時に増えた体重は8キロ。

ビューティーコロシアムで課されたのは1ヶ月で7キロの減ということですので、ほぼほぼ太る前の体重まで落とせということ。
しかも1ヶ月で・・・

実は1ヶ月でこの目標は達成できず、5.8キロ(これでも十分すごすぎます!!)という結果だったのですが、その後の再挑戦により1か月半で8.1キロの減量に成功しました。

このビューティーコロシアムで行ったダイエット方法が、

  • 「ランニング90分+プールで90分」 を週に2~3回

1日の消費カロリー900Kcalが目標でした。
目標未達の再挑戦時には1日の消費カロリー1100Kcalとされていました。

一方で食事の方はというと、徹底したカロリー摂取を抑えることに重点を置き、1日の摂取カロリー1000Kcal、再挑戦時には800Kcalというかなり無謀なもの。

具体的には、

  • 朝:コンニャクなどのノーカロリー食品を食べて空腹感を紛らわせる
  • 昼と夜:サプリとドリンクで栄養を補給する
  • 常温の水をこまめに飲む

といったものったそうです。

さらに、目標未達の時には水も飲まない「絶食」状態にもあったとのことです。

綾瀬はるかさんの当時のyoutube動画

一応その当時の動画を見つけたので、こちらからどうぞ。

本人にとってはいわゆる黒歴史ってやつになってしまうでしょうが・・・

綾瀬はるかの当時のダイエット参考にちゃダメ!!

芸能界に残りたいという彼女の強い気持ちがあったからこそ(もちろん周りのサポートも)、成し遂げられたのかもしれませんが、これを見て「じゃあ私も!!」となるのはやめておきましょう。

リバウンドすることはもちろん、相当体に無理がかかること間違いありませんから。

事実、綾瀬はるかさんもリバウンドに苦しんだそうですし・・・。

彼女の場合は、その後芸能界という世界で大成功を収めていますから、結果オーライと言えるかもしれませんが、個人がこれをやるのはやめておきましょうね!!

無理な食事制限をして苦しむよりも、もっと効率よく筋肉をつけてキレイに痩せる!かつリバウンドしない体つくりを目指しましょうね!!